mindfulness

En el Centre fem ús de la pràctica Mindfulness o atenció conscient en parella i/o individual, fonamentalment per a completar alguna altra teràpia, com és en el cas de la teràpia floral. 

 

L’atenció plena és una tècnica que ens és molt útil per a deixar anar tensions i sensacions desagradables o de dolor en alguna zona del cos, degut a l’estrès o experiència viscuda que ens turmenta.

 

Treballem amb la respiració. El nostre objectiu és que el pacient aprengui a dur la respiració de manera conscient cap a qualsevol vivència present sense reaccionar ni jutjar. Simplement escoltar i observar. 

 

Es tracta de ser conscients del que està succeint al nostre voltant o a sí mateixos en aquell precís moment. Això  ens porta a una visió clara de la realitat. De manera que ens fa sentir més calma en el nostre dia a dia i alleugereix l’estrès i l’ansietat.


Si en vols saber més sobre el mindlfulness, i veure com et pot ajudar a viure una vida més tranquila i centrada, contacta amb nosaltres i t'ajudarem.